![Margaux Fitness](/img/default-banner.jpg)
- 437
- 3 171 197
Margaux Fitness
United Kingdom
Приєднався 14 лис 2018
Retrouve toutes mes vidéos d'entrainement ainsi que mes programmes en rejoignant ma souscription.
Je propose des vidéos de musculation, renfo, cardio, étirements avec ou sans materiel pour t'aider à atteindre tes objectifs.
Pour du coaching personnalisé en ligne, contact moi via mon site web si tu souhaites des séances et des programmes créés juste pour toi, ton objectif et ton niveau.
Je suis coach sportif diplômé avec une spécialisation en pré et post natale, ainsi que coach en nutrition.
Je propose des vidéos de musculation, renfo, cardio, étirements avec ou sans materiel pour t'aider à atteindre tes objectifs.
Pour du coaching personnalisé en ligne, contact moi via mon site web si tu souhaites des séances et des programmes créés juste pour toi, ton objectif et ton niveau.
Je suis coach sportif diplômé avec une spécialisation en pré et post natale, ainsi que coach en nutrition.
5min Exercices Au Réveil Pour Commencer La Journée
Suis cette séance de 5min avec moi pour bien commencer ta journée, réveiller tout ton corps et tes muscles en douceur.
Matériel: 2 halteres: shorturl.at/hGcYN
Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html
Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
MATERIEL:
Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip
Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv
Halteres 3kg: urlz.fr/k4IC
Kettlebell: 4kg: urlz.fr/k4IO
Kettlebell 8kg: urlz.fr/k4IV
Elastique long resistance 15kg: urlz.fr/k4M6
Elastique long resistance 25kg: urlz.fr/k4Mf
Elastique long resistance 35kg: urlz.fr/k4Mh
Mini Band: urlz.fr/k4Mz
Elastique en tissu: urlz.fr/k4MN
Disques glisseurs: urlz.fr/k4MZ
Brique de yoga: urlz.fr/k4MW
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mes programmes en vidéo : ua-cam.com/channels/qOwXjpA08cKrBYT7vOwT_Q.htmljoin
Programme d'entrainement en ligne personnalisé : mb-healthandfitness.co.uk/fr/
Mon Ebook Reset: mb-healthandfitness.co.uk/program
Suis moi sur Instagram: @Margauxfitness_
Musique:
www.epidemicsound.com/referral/cm8p0s/
www.bensound.com
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Avertissement:
Les liens inclus dans la description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou service avec un des liens, je peux recevoir une commission, il n'y a pas de charge additionnelle pour vous!
A noter qu'il n'est pas possible de perdre de la graisse d'un endroit localisé, pour perdre du poids, il faut être en déficit calorique (bruler plus de calories qu'on en ingère). Faire du sport pour augmenter les calories qu'on dépense et réduire son apport calorique en mangeant sont 2 façons de perdre du poids.
Matériel: 2 halteres: shorturl.at/hGcYN
Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html
Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
MATERIEL:
Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip
Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv
Halteres 3kg: urlz.fr/k4IC
Kettlebell: 4kg: urlz.fr/k4IO
Kettlebell 8kg: urlz.fr/k4IV
Elastique long resistance 15kg: urlz.fr/k4M6
Elastique long resistance 25kg: urlz.fr/k4Mf
Elastique long resistance 35kg: urlz.fr/k4Mh
Mini Band: urlz.fr/k4Mz
Elastique en tissu: urlz.fr/k4MN
Disques glisseurs: urlz.fr/k4MZ
Brique de yoga: urlz.fr/k4MW
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mes programmes en vidéo : ua-cam.com/channels/qOwXjpA08cKrBYT7vOwT_Q.htmljoin
Programme d'entrainement en ligne personnalisé : mb-healthandfitness.co.uk/fr/
Mon Ebook Reset: mb-healthandfitness.co.uk/program
Suis moi sur Instagram: @Margauxfitness_
Musique:
www.epidemicsound.com/referral/cm8p0s/
www.bensound.com
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Avertissement:
Les liens inclus dans la description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou service avec un des liens, je peux recevoir une commission, il n'y a pas de charge additionnelle pour vous!
A noter qu'il n'est pas possible de perdre de la graisse d'un endroit localisé, pour perdre du poids, il faut être en déficit calorique (bruler plus de calories qu'on en ingère). Faire du sport pour augmenter les calories qu'on dépense et réduire son apport calorique en mangeant sont 2 façons de perdre du poids.
Переглядів: 395
Відео
10min Renforcer Les Jambes Et Fessiers Avec Une Medecine Ball
Переглядів 441День тому
Suis cette séance de 10min avec moi pour muscler et renforcer les jambes et fessiers avec des exercices avec une medecine ball Matériel: medecine ball : shorturl.at/eoufK Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv Halteres 3kg: ur...
15min Corps Entier Au Sol Avec Haltères Leger - Renforcer tout le corps
Переглядів 58814 днів тому
Suis cette séance de 15min avec moi pour muscler tout le corps avec des petits haltères. Exercices au sol sur tapis Matériel: 2 halteres : shorturl.at/hGcYN Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv Halteres 3kg: urlz.fr/k4IC Ket...
5min Bras Sans Matériel Au Sol
Переглядів 55821 день тому
Suis cette séance de 5min avec moi pour tonifier les bras a la maison sans materiel. Matériel: Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps. Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv Halteres 3kg: urlz.fr/k4IC Kettl...
10min Renforcement Haut du Corps Avec Un Mini Elastique
Переглядів 631Місяць тому
Suis cette séance de 10min avec moi pour renforcer et muscler le haut du corps avec un mini élastique, entrainement ideal a faire en vacances. Matériel: Mini Band: urlz.fr/k4Mz Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv Halteres 3...
10min Exercices Jambes Et Fessiers Intense Sans Materiel
Переглядів 778Місяць тому
Suis cette séance de 10min avec moi pour renforcer les jambes et fessiers a la maison sans materiel, seance intense qui fait monter le cardio Matériel: Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps. Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Ha...
15min Abdos Avec Mini Elastique - Renforcer la sangle abdominale
Переглядів 723Місяць тому
Suis cette séance de 15min avec moi pour muscler les abdominaux en profondeur et renforcer la sangle abdominale avec un mini élastique Matériel: Mini Band: urlz.fr/k4Mz Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv Halteres 3kg: urlz...
10min Etirements Pour La Course A Pied - Etirements runner
Переглядів 433Місяць тому
Suis cette séance d'étirements de 10min avec moi pour étirer le corps après une seance de course a pied. Matériel: Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps. Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv Halteres 3kg...
5min Défi Squat - Renforcement Fessiers Et Cuisses Sans Matériel
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
Suis cette séance de 5min avec moi pour te defier avec un challenge squat de 5min Matériel: Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps. Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv Halteres 3kg: urlz.fr/k4IC Kettlebe...
10min HIIT Sans Répétition, Sans impact - Cardio Sans Saut, Sans Matériel
Переглядів 5492 місяці тому
Suis cette séance HIIT de 10min avec moi pour faire travailler le cardio avec des exercices sans saut. Matériel: Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps. Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv Halteres 3kg: ...
15min Renforcement Fessiers Avec Haltères
Переглядів 9202 місяці тому
Suis cette séance de 15min avec moi pour muscler le fessier avec deux haltères, choisis des poids lourds pour le plus de résultats. Matériel: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv Halteres 3k...
10min Exercices Renforcement Bras Sans Matériel
Переглядів 8182 місяці тому
Suis cette séance de 10min avec moi pour muscler et tonifier les bras au poids du corps sans équipement a la maison Matériel: Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps. Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv H...
5min Finisher - Cardio En Fin De Séance Pour Bien Transpirer
Переглядів 9992 місяці тому
Suis cette séance de 5min avec moi pour faire monter le cardio et finir sa seance de sport en beauté et tout donner. Matériel: Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps. Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv ...
20min Renforcement Corps Entier Avec Un Elastique
Переглядів 8773 місяці тому
Suis cette séance de 20min avec moi pour muscler tout le corps avec un élastique long. Renforcement musculaire pour le haut et le bas du corps. Matériel: Elastique long resistance 15kg: urlz.fr/k4M6 Elastique long resistance 25kg: urlz.fr/k4Mf Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halt...
10min Exercices Au Sol Pour Le Corps Entier Sans Matériel
Переглядів 8383 місяці тому
Suis cette séance de 10min avec moi pour muscler tout le corps sans équipement. tous les exercices sont fait au sol. Matériel: Entrainement sans équipement/matériel et au poids du corps. Echauffement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGiWdyF4vijpXL4-fBkCRpZe.html Etirement : ua-cam.com/play/PLl98SULeBxGi-4uaoJMJyrEwK9qJl91R0.html MATERIEL: Halteres ajustables: urlz.fr/k4Ip Halteres 2kg: urlz.fr/k4Iv ...
15min Cardio HIIT Intense Sans Materiel
Переглядів 8073 місяці тому
15min Cardio HIIT Intense Sans Materiel
15min Jambes Et Fessiers Sans Utiliser Les Genoux Avec Haltères
Переглядів 1,3 тис.3 місяці тому
15min Jambes Et Fessiers Sans Utiliser Les Genoux Avec Haltères
10min Haut Du Corps Sans Utiliser Les Poignets Sans Matériel
Переглядів 9334 місяці тому
10min Haut Du Corps Sans Utiliser Les Poignets Sans Matériel
20min Renforcement Corps Entier Avec Une Chaise
Переглядів 8394 місяці тому
20min Renforcement Corps Entier Avec Une Chaise
15min Tempo Jambes Et Fessiers Avec Haltères
Переглядів 9944 місяці тому
15min Tempo Jambes Et Fessiers Avec Haltères
15min Tempo Haut Du Corps Avec Haltères
Переглядів 1,4 тис.4 місяці тому
15min Tempo Haut Du Corps Avec Haltères
10min Abdos Et Cardio Sans Equipement
Переглядів 1,3 тис.4 місяці тому
10min Abdos Et Cardio Sans Equipement
15min Jambes, Fessiers et Cardio Sans Equipement Sans Saut Debout
Переглядів 2,2 тис.5 місяців тому
15min Jambes, Fessiers et Cardio Sans Equipement Sans Saut Debout
5 min Exercices Pour Le Dos Sans Equipement
Переглядів 1,1 тис.5 місяців тому
5 min Exercices Pour Le Dos Sans Equipement
10min Exercices de stabilité pour la course a pied avec un mini élastique
Переглядів 6825 місяців тому
10min Exercices de stabilité pour la course a pied avec un mini élastique
15min Cardio Sans Saut Sans Equipement
Переглядів 6125 місяців тому
15min Cardio Sans Saut Sans Equipement
10min Corps Entier Push Avec Haltères
Переглядів 9046 місяців тому
10min Corps Entier Push Avec Haltères
15min Pull Corps Entier Avec Haltères
Переглядів 8646 місяців тому
15min Pull Corps Entier Avec Haltères
10 min Exercices Fessiers Et Ischio-jambiers Sans Equipement
Переглядів 2 тис.6 місяців тому
10 min Exercices Fessiers Et Ischio-jambiers Sans Equipement
Merci 🙂
Simple, rapide et efficace 🙏🏻
elle est belle gentil et efficace😙😙😙😙 merci beauté
Génial 🎉🎉🎉🎉🎉
Chères amies qui ont fait cette exercice et trouve une résultat et après combien de temps
La séance la plus dure pour moi depuis le début du défis 😪 Le deuxième exo est monstrueux ! Cela dit, très bonne séance !
Merci beaucoup
J’adore! Merci ❤
ça marche vraiment j'ai de gros muscles et toutes mes graisses sont parties merci pour cette vidéo
On fait pas de réchauffement avant ? Merci😊
Aussi pour un joueur 'sportif ? ❤
Pour la 1ère fois, je suis arrivée à faire les squats aisément. Merci infiniment
salut Margaux 😊merci beaucoup ❤
❤❤❤❤Merci beaucoup
❤ merci j'ai aimé les exercices bonne continuation ❤❤
@margaux fitness merci pour ces exercices Je viens à peine de finir et je sens que les bras chauffent ,merci vraiment.
Bonjour combien de fois par semaine faut il faire les exercices pour un résultat rapide? Merci
Merci beaucoup pour cette vidéo!
Merci
Merci pour cette Séance A partir de combien de temp on Vera des résulta Merci encor
Je suis brésilienne et j'ai commencé à regarder cette vidéo pour apprendre des nouveaux mots, mais cette vidéo est fantastique. Bravo!!!!
Je trouve ça ludique et moins formel avec un élastique plutôt qu avec des poids. Ça me plaît
Merci
Mes genoux/ chevilles craque quand je fais des squats c’est normal ?
salut Margaux merci 😊❤
Toujours un énorme plaisir de regarder tes vidéos j'aime tes exercices merci encore force pour la suite ❤
Merci ☺️
Hyper bien!!!! Faut le faire combien de fois par semaine pour bien affiner ses bras ?
❤😊
Excellent❤
Bonjour merci pour les exercices ❤
Asselemou alaykom. C'est magnifique
Bonjour Margaux. Je te suis depuis longtemps , régulièrement, mais je n'avais jamais fait les exercices pour les mollets. J'ai des problèmes circulatoires (cheville qui enfle etc...) et je voulais muscler mes mollets Est-ce que ces exercices sont adaptés pour mon cas.
Je me lance ❤❤❤
Salut je t’écris en sueur après cette séance 😂 j’ai acheté 2 poids de 1kg aujourd’hui et j’ai essayé !! Génial J’en ai marre d’avoir des petits bras pas musclés donc je me suis abonnée à ta chaîne !! Merci
Top ! Merci 🙂
Entraînement fait merci !!!! Top !
Bonjour, j'ai trouvé cette page par hasard, je n'ai pas fait de sport depuis 2 ans et j'ai arreté de fumé depuis une semaine. J'ai essayé cette seance pour recommencer quelque chose et j'ai bien aimé (pas facile lol) je vais m'y tenir pour ce premier mois . Merci
Bsr je viens faire la séance, trop bien, je referai, c'était super, merci, bonne soirée 😊
Waouh ! C'était longggg ouf merci
Merci Margaux
salut Margaux 😊merci beaucoup ❤
C’est juste magnifique Ça a l’air simple mais…
Merci beaucoup ❤❤❤
❤❤❤ merci Margaux bon courage pour tout ce que.tu nous présente comme exercices mille mercis 🙏
Merci 🥰
❤❤❤❤
❤❤
Bonjour,est-ce que cette séance fait perdre/muscles aussi les cuisses ??
Je viens terminés la séance c'est formidable merci beaucoup ❤